月经期减肥的最好方法是控制饮食，可以有效的进行瘦身。在月经期间在减肥的时候可以控制自己的饮食，尽量避免暴饮暴食，而且还应减少吃高热量和高脂肪的食物，一般有助于减少体重增加。在月经期间尽量避免做一些激烈的活动，因为做激烈的活动可能会导致身体受损，而且还可能会引发月经量增多的情况。在月经期间应注意自己外阴的卫生清洁，勤换洗干净的内裤，一般有助于减少细菌滋生。