吃苹果可以美容，能够起到促进皮肤新陈代谢的作用。苹果当中含有的膳食纤维和维生素C是比较丰富的，在平时的生活当中每天坚持吃一个，能够促进胃肠道的蠕动，可以使身体当中的老旧废物被快速的排出体外，不仅可以达到润肠通便的效果，也可以改善皮肤的质量，从而达到美容养颜的作用，但是只依靠吃苹果，速度可能会比较缓慢。如果想要达到美容的效果，可以去正规医院的医疗美容科来做光子嫩肤或者是注射水光针。