去斑可以多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜等等。这些水果当中营养价值是比较高的，尤其是维生素含量比较丰富，知道之后可以增加皮肤的营养，有利于体内的黑色素尽快排出体外，来达到去除斑点的效果。如果脸上斑点比较多，还需要通过激光祛斑来进行治疗。在去除斑点期间还应该做好防晒工作，出门的时候应该涂抹一些防晒霜，尽量不要受到紫外线直接照射。