通常有减肥的方法，比如注射溶脂针或者是做抽脂手术等等。如果身体比较肥胖多数是因为不良的饮食结构所引发的，比如经常吃高脂肪以及高热量的食物，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，如果想减肥，一般可以通过注射溶脂针的方法减肥，并且也可以通过做抽脂手术的方法减肥，能够达到减肥瘦身的目的。日常还要避免吃一些高脂肪和高热量的食物，另外在业余时间可以到户外进行运动锻炼，有助于控制体重。