减脂最快最有效一般需要通过医美改善，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过专业仪器将皮肤下多余的脂肪抽出，从而达到快速减肥和瘦身的效果，这是属于比较流行的微整形减肥方式。溶脂针主要可以加快皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，也能达到快速减肥的作用。在日常生活中一定要注意好饮食改善，尽量避免忌食油腻或者是高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。