减肥平衡期那需要注意加强运动，并且还要注意保持合理的饮食。减肥平衡期的时候减肥的速度可能会比较慢一点，因此需要坚持才能够起到比较好的效果。减肥一般可以选择运动的方式进行减肥，可以经常跑步或者是游泳，如果感觉效果比较慢，也可以选择注射溶脂针或者是抽脂等方式来进行改善，在短时间内就能够看到明显的效果。日常生活中需要注意保持合理的饮食，并且还要经常运动，能够预防肥胖。