减肥方法通常包括运动减肥，而且还可以选择注射溶脂针或者是抽脂。运动减肥一般可以选择慢跑以及游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到一定的效果。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解，可以直接注射在身体肥胖的部位，在注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。抽脂通常是通过负压引流的方式，将局部多余的脂肪抽出，效果也会相对比较好。平时一定要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品以及肥肉等，以免导致肥胖。