打瘦腿针和抽脂都是比较好的，一般可以根据个人的身体情况选择比较适合的瘦身方法。打瘦腿针通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而能够达到瘦腿的效果，但是瘦腿针只适用于局部减肥，如果想要进行全身减肥，一般可以通过抽脂的方法进行改善，但是在做抽脂手术的时候，对局部的创伤是比较大的，而且恢复起来需要的时间也会比较长一些。还要改善饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致身体肥胖。