中药包热敷减肥一般情况下会出现反弹，特别是在不注意饮食控制的情况下。在减肥后如果过度进食油腻性或者是高热量的食物，可能会导致体内脂肪堆积，而且也会导致体型出现再度的肥胖。另外中药包热敷减肥见效比较慢，如果想要快速的改变，最好通过溶脂针注射或者是吸脂手术。平时要注意多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、爬楼梯、跳绳等，有氧运动也能达到辅助调理身材的效果。