洗牙打磨抛光一般比较好，需要去正规医院进行操作。洗牙主要是通过超声波或者喷砂洗牙方式进行改善，在洗完牙之后可能会造成牙齿表面出现凹凸不平症状，通过抛光能帮助牙齿变光，还可以让牙齿更加有光泽。超声波洗牙主要是通过超声波高震荡原理，能帮助牙齿表面牙菌斑以及牙结石去除，还可以帮助牙齿表面污垢以及残留物得到改善。在洗完牙的两周之内，要避免吃一些颜色比较深的食物，选择清淡易消化，饮食有利于局部改善，同时要避免吃一些刺激性食物。