激光祛斑可以吃蓝莓，可以选择一些维生素丰富食物。蓝莓里面的维生素以及纤维素含量非常丰富，可以补充机体所需要营养，对于祛斑恢复起到帮助作用。皮肤上面出现斑点一般会对外在形象造成影响，可以选择激光改善，也可以通过光子嫩肤进行治疗。激光属于是一种物理治疗方法，可以通过强调光束作用在斑点部位，深入皮肤组织能瞬间帮助斑点爆破以及分解，然后经过人体代谢排出体外。在恢复过程中需要佩戴口罩，多吃一些新鲜蔬菜水果，有利于局部改善。