戴牙套可以吃烤肉，但是最好少吃烤肉，因为烤肉是属于烧烤类的食物，质地比较坚硬，可能会难以咀嚼，大量的吃烤肉，有可能会导致牙套出现变形的情况，影响到矫正的效果。佩戴牙套之后适合吃比较柔软的食物，可以防止牙齿出现酸软的情况。在佩戴牙套的时候，需要根据牙齿的具体情况选择合适的牙套进行佩戴，经过2到3年左右的治疗，能够看到比较好的矫正效果。牙套摘脱之后，还需要坚持佩戴保持器。