吃含有胶原蛋白的食物皮肤会紧致，比如燕窝、猪蹄、鸡爪等食物，但是需要长期的坚持才能够看到紧致皮肤的效果。最好到皮肤科在医生的指导下使用正确的方式让皮肤变得紧致。可以使用注射的方式，向皮肤中注射玻尿酸或者是水光针等成分，能够补充皮肤中所需要的营养成分，还可以使细胞吸足水分，可以改善皮肤松弛等问题。注射完玻尿酸以后，短时间内不能够做比较剧烈的运动，容易导致药物弥散。