橡皮筋矫正牙齿可靠，因为橡皮筋可以作为矫正牙齿时所使用的辅助用品。为了取得较好的矫正牙齿的效果，患者在进行矫正时要到当地专业的口腔科医院，通过拍牙片来明确要的方案。对于矫正牙齿一般多是通过佩戴牙套来进行的，一般需要1到2年左右的矫正周期，而橡皮筋能作为一种辅助的矫正方式，由力度和弹性很难使牙齿产生位移。在进行矫正牙齿期间，要做好口腔的清洁工作，坚持早晚刷牙，饭后及时漱口。