女人大肚腩可以通过运动减肥的方法减掉，也可以通过做腰腹部环吸手术的方法减掉。女人大肚腩可能是长时间缺乏运动锻炼的原因，可能会使比较多的脂肪堆积在腹部，容易影响线条的美观，可以在平时的生活当中坚持做跳绳或者是转呼啦圈等等运动有利于消耗要腹部的脂肪，但是速度可能会相对比较缓慢一些。如果想要达到快速减肥的效果，一般需要做腰腹部环吸手术或者是注射溶脂针，效果比较快。