经常吃维生素C能对皮肤美白有一定的效果，服用需要坚持长期使用。维生素C具有抗氧化作用，如果在短时间内因为某种原因导致自由基大量产生，就有可能会导致细胞内的DNA被破坏，维生素C能减少自由基产生，能延缓皮肤老化变黄等。维生素C具有抗黑：能减少黑色素的形成，黑色素越多，皮肤就越黑；反之，则皮肤就越白晰。维生素C还具有抗糖化作用，在摄入过多糖分的时候，可能会对皮肤中的胶原蛋白造成一定的损害。如果要快速的美白，可以通过激光手术，起到美白，修复皮肤作用。建议买维生素C只需要买不同的就可以，贵的效果差异不大。