能够减肥的蔬菜
2021-07-29
问题描述:(女 , 28岁)我想通过改善饮食来减肥,但是不知道吃什么蔬菜,请问能够减肥的蔬菜是什么?
医生回答(1)
段伟强
主治医师
四川大学华西医院
土豆和韭菜可以达到减肥的效果,是比较适合减肥吃的蔬菜。吸脂减肥最快的蔬菜:韭菜,韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。吸脂减肥最快的蔬菜:土豆,土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。建议平时可以配合一些有氧运动,比如跑步、打羽毛球等,也可以减肥。
2021-07-29