VC可以美白，但是食用和外用的美白效果见效慢，可选择激光美白。维C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着的作用，可以减缓黄褐斑、晒斑、老年斑等表皮斑的发生，具有使皮肤保持洁白、细嫩的功能。同时有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。富含维生素C的食物有山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、苦瓜、花菜等。建议：平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素和微量元素的食物，少吃辛辣刺激食物，尽量使用中性的洗面奶洗脸。