如何减肥瘦的快
2021-07-29
问题描述：（女 , 26岁）我朋友很胖了，现在也一直在减肥，可是没有什么用，请问如何减肥瘦的快？
医生回答(1)
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吸脂瘦腿 怎么样才能减肥减的快
怎么样才可以瘦下来 减肥最好的办法是什么
减肥最有效的办法是啥 用什么办法减肥最快最有效
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怎么样减肥瘦得快
张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院

三甲

想要减肥瘦得快可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较常见的减肥和瘦身的方式，并且还可以达到立竿见影的效果，不会对身体健康造成太大的影响。在做手术的时候通常是在皮肤上面做切口，手术之前会使用一些麻醉药物，患者不会感觉到明显的疼痛现象，通过手术可以将皮肤里面多余的脂肪组织抽取出来的话，可以让身体变瘦。手术之后需要穿上塑身衣。
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什么样的运动<em>瘦</em>的最快？关于减脂的饮食已经讲了很多篇 今天这一篇我们讲运动<em>减肥</em>的原理🙂通过运动<em>减肥</em>的本质 在于增加能量消耗。首先我们要知道我们每天的能量都消耗到哪里了。维持我们的生命 呼吸 内脏 大脑 肌肉 这种静态能量消耗 占每天总能量消耗的70%左右。

陆叔养生记录

怎样减肥瘦的快些
在保证营养摄入充足的前提下，尽量少吃高热量高脂肪的食物，少吃零食，少吃夜宵，多吃粗粮高蛋白的食物，少食多餐，多做运动，坚持每天锻炼，可以达到明显的减肥效果

雷凌 主治医师 中南大学湘雅二医院桂林医院

三甲

【吃什么瘦身比较快】
【吃什么<em>瘦</em>身比较快】💪优质碳水:1️⃣ 玉米：多样吃法，但不宜长期单一食用哦！2️⃣ 红薯：蒸煮是最佳选择，还能搭配牛奶控制量哦！3️⃣ 芋头：蒸煮后食用更健康哦！4️⃣ 土豆：蒸煮或爆炒都很美味哦！5️⃣ 豌豆：可以搭配玉米、胡萝卜丁和鸡胸肉丁哦！6️⃣ 绿豆：煮粥或煮饭时，

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怎么减肥减得快?
减肥短时间是不会出现明显的效果，需要长时间的坚持。首先需要控制饮食，不过度食用碳水化合物。平常要戒掉零食、油腻、甜食等，饮食要合理。可以多参加有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。必要时可以考虑轻微力量训练平常可以多吃新鲜的蔬菜水果，帮助消化刺进新陈代谢。

白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院

三甲

想减肥怎样减
想减肥，可通过以下方式：

罗文才 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

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