黄褐斑一般不会自然消退，要通过药物调理或者手术治疗。黄褐斑一般不可自愈，这是因为黄褐斑的形成一般和内分泌失调有关系，或者是经常熬夜，精神压力大也会产生黄褐斑，想要去除黄褐斑的话，一定要注意防晒，少吃辛辣刺激的食物，祛斑产品没有效果的话，可以用些中药调理，实在不行可以到美容院去做激光治疗。建议激光手术后饮食上要注意不吃辛辣刺激性食物，保持局部干燥，别用手搔抓，多饮水，多吃新鲜青菜和水果。