减肥没有长期坚持或者是总吃一些高热量的食物，以上的原因都会导致减肥困难等。减肥难一定要控制自己的嘴巴多运动，运动的时候一定要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，一定不要吃一些脂肪高的食物，如果实在瘦不了可以通过胃旁路手术，这是一系列同类手术，即将为分为上小下大两部分，然后切断小肠，再重新排列小肠位置，通过改变食物经过消化道的途径，来减缓胃排空速度，以降低吸收达到减肥的目的。平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽。