饮食改变肤色的速度较慢，可以通过激光美白改善。激光美白不仅效果好而且比较安全，操作起来也比较方便受到很多消费者的青睐。激光美白有高度的准确性和安全性也不会影响周围的组织，是一种医学的美容手法。激光美白穿透力也比较大能够让人从内到外美出来达到更好的美白效果。激光美白可以快速吸收病态中的色素颗粒，并且产生很高的温度让其迅速膨胀然后粉碎成非常小的颗粒被组织内的细胞吞噬清除。建议到正规的医院咨询一下，想要美白饮食以清淡为宜，多喝温水，多吃新鲜水果，蔬菜，补充足量维生素