通过饮食美白效果缓慢，可以打美白针，美白针有美白祛斑作用。美白针能够快速分解人体的黑色素、黄色素，阻止黑色素的形成，促进新陈代谢，达到全身美白的效果。美白针里面含有多种对人体健康的复合成分，能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，快速分解肌肤的黑色素。所以说，它可以达到全身的美白的效果，达到强身健体的功效。建议到正规的医院咨询，平时可以多敷一些面膜，外出的话注意涂抹防晒霜、带好遮阳帽等，多吃新鲜蔬菜水果。