可以瘦脸上肉的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂，如果脸上的肉是属于肌肉型的，可以注射瘦脸针。脸上的肉比较多很可能和自身体质比较肥胖有关系，也不排除是暴饮暴食引起的，在隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出来之后就可以得到有效改变。如果是属于肌肉型的肥胖，注射瘦脸针后会慢慢得到恢复。瘦脸针里面有肉毒素，可以阻断神经对肌肉的营养，面部肥胖的情况也会有所改善。