可以通过运动进行健康减肥，也可以采取胯两边局部的皮下脂肪抽吸手术。胯两边过多的赘肉多是由于胯两边皮下脂肪的过多堆积，胯部赘肉多可以通过坚持做仰卧起坐转呼啦圈慢跑等运动减掉胯部的赘肉，但是需要持之以恒。想要快速的解决胯两边皮下脂肪的堆积，可以采取胯两边局部的皮下脂肪抽吸手术，通过脂肪抽吸手术可以达到胯两边局部的完美塑形，重塑完美的体型弧线，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。平时在饮食方面要控制热量和脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物。