目前胸变小的方法是做胸部缩小手术，一般都能够取得很好的效果。胸部缩小手术一般是将乳头乳晕的皮肤切开，去除多余的脂肪组织以及乳腺组织，之后将乳头乳晕位置矫正，然后缝合，从而实现缩小胸部的效果。这项技术现在是比较先进的，效果比较显著，术后胸部会恢复正常大小，形态看上去更加美观，伤口位置一般也比较隐蔽，恢复后的效果自然，基本不会留下手术痕迹。建议术后做好护理，避免剧烈运动，多食富含蛋白质的食物。