美白牙齿光靠牙膏是不能达到美白效果的，可以选择超声波，冷光美牙，激光美牙来实现牙齿美白。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙、牙涂料美白、漱口水美白，美白牙齿是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程，洗牙工作原理就是利用超声波产生的高频、高能振动通过光滑的超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，然后通过洁治机产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来。建议：洗牙之后，牙结石的突然脱落，会导致牙龈裸露部分变得非常敏感和脆弱，所以千万不可以用力刷牙，以免造成出血，损伤牙龈。