想瘦下来可以坚持运动，但周期较长，想要快速瘦身可以通过抽脂的方式瘦下来。每个人对于肥胖的定义都是不一样的，有些人是由于脂肪比较多引起的肥胖，有些人是由于骨架比较大显得比较肥胖。抽脂减肥主要是现在能够塑身的一种整形方法，手术方式是通过在皮下脂肪肥厚的部位注入一定的药物，然后通过负压把皮下的脂肪吸出来，使局部的皮下脂肪变薄减小局部的外形，而达到改善形态的目的，来达到塑形的效果，效果也比较不错。建议合理的饮食，选择高蛋白、低脂肪的饮食，要注意低糖、低油和低奶饮食，多喝温水，多吃水果蔬菜。