正确的减肥方法是通过适当的饮食控制和适当的运动相结合，从而达到减肥瘦身的效果。首先，求美者减肥禁忌乱吃油炸食品，油炸食品是导致肥胖的元凶。不正常吃饭、爱吃宵夜，吃宵夜不容易消化，会使脂肪堆积，造成肥胖。吃东西狼吞虎咽，不利于食物的吸收。其次，如果想要抽脂减肥的话一定要选择正规的医美机构来抽脂。建议求美者加强体育锻炼，做有氧运动和力量训练，如跳绳、游泳、跑步等，与此同时摄入低盐、低脂、高蛋白食物。