减肥方法有很多，例如控制饮食、运动、吸脂手术等，但求美者必须找到适合自己的减肥方法。减肥对大部分人来说是比较常见的问题，但这是长期控制体重的问题，所以减肥一定要消耗大于摄入，必须控制饮食，增加运动。另外，饮食要少油少盐，饮食量也不能多。在此基础上适当增加运动才能改变体重，不控制饮食，肥胖的体重就无法改善。如果体重过重的话，建议求美者选择专业的医美机构就诊，求美者应该根据医生的建议选择适合自己的治疗方法。