如果求美者想要减肥，减肥方法有很多，可以通过控制饮食、运动、手术等可以减轻体重。减肥要少吃高热量、高脂肪的食物，日常生活中少吃低盐、低油的食物，要吃新鲜蔬菜以及的水果，适当吃海鲜，鱼类。运动也是减肥的一个重要项目，锻炼身体减肥需要进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动，同时还可以配合无氧运动塑形。如果求美者不想通过上述两种方法减肥，也可以通过手术的方式减肥，但必须选择专业的医美机构进行手术。