如果女性胸部下垂，可以通过锻炼和饮食来缓解。女性可以适当锻炼，最好在专业人士的指导下。平时可以吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，包括猪蹄、大豆、鲫鱼等食物。还有就是一定要选对内衣，尺码不能太大也不能太小。如果女性胸部下垂非常严重，以及影响求美者正常生活和工作，可以及时去正规医院做整形手术或胸部手术进行干预。再者，要多注意饮食问题，多吃鱼、木瓜等豆制品，缓解胸部下垂。另外，建议求美者去正规的医美机构咨询一下这方面的情况，对防止胸部下垂会有很大帮助。