一般可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能美白皮肤去黑色素。皮肤黑多数是由于紫外线长时间的照片或者是遗传的因素所导致的，通过饮食并不能够达到理想的效果。通常可以使用一些美白的护肤产品，必要时也可以到正规的美容机构通过注射美白针的方式来改善，效果是比较好的，能够达到美白全身的作用。在日常生活中要注意做好防晒措施，不要长时间的晒太阳，外出的时候可以穿防晒衣或者是打遮阳伞。