正确刷牙齿的方法需要使用含氟的牙膏，并且采取45度角的方向。如果经常盲目地刷牙会导致牙齿和牙龈受到损伤，引起有牙齿疼痛的症状，还要选择含氟牙膏，能够清洁牙齿，起到保护牙齿的效果，刷牙的时候可以使用温热的白开水，避免牙齿受到刺激。如果出现牙齿疼痛的症状，可以到医院的口腔科进行检查诊断，针对病因进行治疗。日常在饭后还用温开水漱口，有利于提到防止食物残留的现象。