让苹果肌变饱满的方法到医美机构注入玻尿酸，也可以采取自体脂肪移植。玻尿酸注入是在面部轮廓凹陷的部位以及苹果肌的部位注入玻尿酸，玻尿酸里面的小分子能培加皮肤的饱满度，可以让皮肤看起来更加的饱满，及时改善苹果肌的症状，也可以利用自体脂肪来进行填充，自体脂肪填充主要是利用自身的脂肪经过特殊处理之后，填充到苹果肌的部位来，改善苹果肌的症状，达到比较长的维持效果。建议患者去正规医院进行咨询，恢复期间要注意饮食清淡和作息规律。