吃维生素含量丰富的食物能美白皮肤，可以吃-些新鲜的蔬菜和水果蔬菜水果都能起到美白皮肤效果，但是需要长期服用才能起到作用，饮食要保证全面均衡营养。可以吃绿色的蔬菜或番茄之类的食物，这些食物里面含有的维生素都比较丰富，能起到美白皮肤和改善肤质的效果。如果想要美白皮肤，也可以通过注射美白针的方式，都能抑制黑色素形成，使皮肤颜色得到有效改变。在外出的时候，患者应该做好防晒工作，可以涂抹恢复有好处。