通过有效的瘦身手术在配合腹部的锻炼，是可以拥有腹肌的。脂肪抽吸术是目前最为有效和安全的减脂手段，手术采用细小的皮肤切口，借助特制的吸头置入皮下组织，通过负压吸引装置，将皮下堆积的脂肪组织分层吸出，可作用于全身每个部位，大量的脂肪吸出后就能达到理想的减肥效果。瘦身成功后配合卷腹类的腹部训练、平板支撑、腹直肌加腹外斜肌综合训练等可使腹部形成完美的肌肉曲线。吸脂术需要选择正规的医院做，术后避免吃油腻和含糖量高的食物。