瘦腿可以选择有效且安全的吸脂术来达成，也可以选择坚持长期的运动来实现。吸脂术是一般要瘦腿部除了做高抬腿和跑步之外，还需要做一些腿部的锻炼，方法是侧躺在床上，身体伸直，把在上方的那条腿拼命抬高在压低，需要重复30-40次，然后换另一侧重复。吸脂术是通过负压吸引的方法把腿部多余的脂肪吸出来，一般是采用定点吸脂，通过逐层扫描方式进行分层吸脂，来达到局部迅速瘦身塑身的效果，手术无副作用。术后需要注意局部的护理事项，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，同时应该忌吃高脂肪的食物。