减肥时胸是否会变小跟体质有关，如果脂肪含量多，减肥的时候就会先瘦胸。在进行运动减肥时，通常通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果，通过运动减肥减少的是脂肪，而不是重量，而由于运动减脂的效果，胸部就不可避免地随之减小了。节食减肥会造成全身脂肪的消耗，胸部中的脂肪也无法幸免。在瘦身期间应该少量多餐，在控制热量的同时也要确保营养均衡，可以多吃黑豆、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物，健康之余也有助于乳腺增长。另外，在瘦身计划中应加入针对胸部的肌力训练，胸部下部的胸肌是衬托胸部的基石，如果没有基石，胸部就会下垂不再坚挺。