牙齿最佳的矫正时间是12到14岁左右的发育期，如果错过了生长发育期，矫正牙齿也是可以的。牙列不齐如牙齿拥挤、上颌前突、 下颌前突、反颌等，需要做牙齿矫正，改善状况。牙齿矫正，一般情况下，首先需要拍口腔全景片及头颅侧位片，根据具体情况，设计矫正方案。矫正牙齿一般需要2年左右。牙齿矫正期间不要吃太硬的食物，否则超过牙套的承受力后容易导致矫治器脱落，影响矫治的效果和疗程。注意口腔卫生，吃了任何食物，包括零食，都要刷牙。