建议使用生姜片擦擦头皮外多吃点黑芝麻、核桃仁、甜杏仁等含有大量蛋白质的食物每次洗头，要将25%的护发素留在头发上 。如果每天洗发，都会对发质造成损害。而大部分的开叉或过度蓬松等，都是因为头发干枯所致。所以说，洗头后护发时不要把护发素全部冲洗掉，如果能在头发上保留大约25%的护发素，就会对头发做一个延续的保养和保护，防止水分过快蒸发，防止外在环境对秀发的直接伤害。 不可过度节食 进食高蛋白质的食物可使头发更丰盈，因为蛋白质是新头发生长的重要元素;