喝生姜蜂蜜水是可以达到祛斑效果的。除了用于脸上，内服调理，也能起到良好的效果呢。新鲜生姜洗净后切片或切丝但是剁成姜糊效果更放到茶杯里，加入沸水冲泡。待姜水温度稍凉时，加少许蜂蜜调匀即饮。坚持每天一杯，脸部的斑痕就能够明显减少。。但这个生姜祛斑方法并不适合全部人，对于阴虚内热、火气过旺者，不宜多喝。熬夜会使皮肤的新陈代谢变得缓慢，没有办法及时排除多余黑色素，因此长斑就是正常的事情了，所以说有斑尽量避免不要熬夜。