腿上全是肉怎么减肥
2021-07-28
问题描述:(男 , 17岁)我是一枚学生党,由于身体肥胖,尤其是我那一双粗腿,请问医生腿上的肉如何减肥?
医生回答(1)
卿勇
副主任医师
四川大学华西医院
其实想要瘦腿,首先要检查自己腿上的肌肉是松弛还是绷紧。如果肌肉紧绷的话,瘦下来就比较困难了。所以瘦腿的第一个计划,从打松结实的腿肥肉开始。方法如下: 1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,可以使肌肉松弛。洗完澡后还可在小腿上做拍打运动,加速血液循环。希望我的回答能让满意。
2021-07-28