可以进行一些饮食调理，如生姜蜂蜜水、黄瓜粥等这些方法都有效果生姜蜂蜜水。 把生姜洗干净切片，放到一杯热水当中，然后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。蜂蜜中的营养成分很丰富，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血，起到祛斑的作用。 黄瓜粥 黄瓜粥可以有效祛斑，它的煮法其实很简单的。需要的材料是大米，新鲜黄瓜，生姜，把黄瓜和生姜洗干净切片之后放到锅里面，淘米好了就可以开始煮了。前面一段时间是开大火，之后再开小火煮到粥变稠为止，放点盐味道更加好了。经常喝这种黄瓜粥不仅可以润泽皮肤、祛斑、还可以减肥哦。 如果效果还是不明显的话，建议去看中医或者去正规医美机构咨询。