减肥怎么好难
2021-07-28
问题描述:(女 , 22岁)减肥好久了,一直没效果,也锻炼了,不知道为什么减肥这么难?
医生回答(1)
章庆国
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
肥胖是现在很多人面临的问题,减肥成功的又很多,但是失败的也比比皆是。其实减肥是一个长期坚持的结果。肥胖和很多日常生活中的恶习挂钩,比如说过度喝酒,喜欢吃夜宵,主要的是不能挑食,有些人是喜欢吃的东西就一次性要吃够,不喜欢吃的就不吃,这样其实是不对的。在减肥成功之后还需要继续维持良好的生活习惯,以避免减肥出现反弹现象,一旦恢复到之前暴饮暴食、懒于运动现象,就会导致减肥失败。
2021-07-28