牙齿美白早期使用高浓度过氧化氢迅速美白，但对牙釉质有损伤后期逐渐被抛弃。牙齿本身是淡黄色的。色素沉着和结石过多，牙齿颜色不好时，变白的方法是用超声波洗牙，是非常好的牙齿保健手段，也是预防牙周病、促进牙龈健康的措施之一。一般建议每半年进行一次超声波清洗术。可以去除很多牙垢，让牙齿变白。具体可以咨询正规医美机构。生活中刷牙时，建议牙膏中适当添加苏打水，这样有助于牙齿变白。 吃了有色食物马上漱口，养成良好的生活习惯，记住早晚刷牙。