如果私密处变的松弛，那么首先要观察一下私密处松弛的程度根据不同程度来做不同运动紧致。对于比较轻微的女性来说，通常可以通过坚持进行提肛运动，从而达到紧致私密处的目的，而且效果还是比较好的，建议求美者在日常生活中要每天坚持锻炼10分钟左右。想要私密处变紧也可以通常中断排尿训练法来缓解，方法非常简单，其实就是在排尿的时候排尿一半，然后再让自己强忍着不让尿液排出，稍后再继续开始排尿，就这样重复练习，通过锻炼可以提高私密处周围肌肉的张力，以达到紧致效果。如果求美者发现自己私密处松弛过于严重，而且已经影响到了正常的夫妻生活，建议及时到比较正规的医美医院，通过微创手术的方式来进行治疗。