天生黑请不要担心，可以去专业医美机构做美白治疗。平常要保持充足的睡眠，这样可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足睡眠的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。 每天喝牛奶可以留适量的牛奶，洁面后把牛奶涂抹在脸上，然后按一定的方向循环按摩，坚持使用一段时间后效果会比较明显，还有一个方法就是用沉淀过后的洗米水洗脸平时可以补充维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果。 建议多喝一些蜂蜜水，柠檬水，因为这些都是有美白和淡化色素的作用。