瘦是否能瘦出腹肌
2021-07-28
问题描述:(女 , 22岁)我看了别人的腹肌,我很喜欢又很羡慕,请问可以瘦出来腹肌嘛?
医生回答(1)
朱淼
副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
腹肌可以瘦出来的,其实这样说并不严谨,因为有明显腹肌的其中一个条件就是要有低体脂。大部分瘦子们的体脂都很低,体脂够低的腹肌才能比较明显的被看到。跟其他肌肉一样,腹肌也需要训练让它生长更厚更大,在这个基础上还需要较低的体脂才能比较明显的展现出来。如果腹部用手一掐,缺只能掐起一层皮,皮脂非常薄,但还是看不出腹肌的话,就需要更多的腹部力量训练,让的腹肌更加厚实凸显,这样才能从视觉上看到明显腹肌。瘦身需要加强运动,配合控制饮食结构来完成,也可选择正规医美机构。
2021-07-28