减肥不掉称时，要保持好心情，不能吃咸的食物。注意清淡饮食，避免节食减肥，以免出现身体不适等症状。减肥只塑身不掉秤并不代表着是坏事，如果长时间的进行锻炼以及控制饮食的摄入情况，那么有可能是在整体上出现了塑型的现象。而事实上体重几乎是没有变化的，这种情况多是由于通过运动将肥肉变成了肌肉的现象，适当的提高了机体代谢率所导致的。少吃一些热量高的食物，可到正规的医美机构咨询医生，确认具体的原因。